Štítek: varianty

Jak se vypořádat s nechutenstvím?

Nechuť k jídlu je u osob, které se intenzivněji věnují posilování, velice častým jevem. Každý jí řeší po svém. Může se totiž negativně projevit na našich výsledcích a zpomalit veškerý proces. Co tedy s tím?

Celý článek

Plank pokaždé jinak

Udržet si vaše vnitřní svalstvo nejde jen klasickým posilováním. Občas musíte jít skutečně pořádně hluboko a nechat vaše svalstvo pořádně štípat. Toho dosáhnete například klasickým plankem. Ovšem ten může po nějaké chvíli začít trochu nudit. Pojďte se tedy podívat na to, jakými různými způsoby se dá plank provádět.

Celý článek